Kozi ya Kuogelea Freestyle (Front Crawl)
Jifunze mbinu bora za freestyle (front crawl) kwa mazoezi yanayotegemea ushahidi, biomekaniki na uchambuzi wa makosa. Ubuni vikao bora vya dakika 60, ongeza kasi na ufanisi, na fundisha waoegaji watu wakubwa kwa ishara wazi, maendeleo makini na faida za utendaji zinazoweza kupimika.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Jifunze freestyle bora kwa kozi iliyolenga ya vikao 3 vya front crawl inayochanganya mazoezi yanayotegemea ushahidi, biomekaniki wazi na fiziolojia rahisi. Jifunze kurekebisha makosa ya kawaida ya kushuka, kupunguza nafasi ya mwili, kudhibiti kupumua na kuunda mazoezi ya dakika 60 yanayoboresha kasi na uvumilivu. Pata zana za ishara, maoni na kujiweka sawa unazoweza kutumia mara moja na waoegaji watu wakubwa katika mazingira yoyote ya bwawa.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango bora ya freestyle ya vikao 3 kwa waoegaji watu wakubwa katika vikundi vidogo.
- Rekebisha makosa ya kawaida ya freestyle haraka kwa kutumia mazoezi maalum yanayotegemea ushahidi.
- Tumia biomekaniki kuu za freestyle ili kuongeza kasi, ufanisi na nafasi bora ya mwili.
- Fundisha watu wakubwa kwa ishara wazi zinazoweza kutekelezwa pembeni mwa bwawa na vipimo rahisi vya utendaji.
- Jenga seti kuu fupi zenye mbinu kwanza zinazodumisha umbo chini ya uchovu mdogo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF