Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Baiskeli ya Elliptical

Kozi ya Baiskeli ya Elliptical
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Baiskeli ya Elliptical inakupa mfumo wazi, rafiki kwa viungo ili kujenga uvumilivu na kusaidia kupunguza mafuta kwa athari ndogo. Jifunze usanidi bora wa mashine, hatua, upinzani, na uchaguzi wa mteremko ili kulinda magoti na makalio, pamoja na ishara za mkao na mwendo zinazopunguza mkazo. Unapata mipango iliyopangwa ya wiki 4, mwongozo wa mapigo ya moyo na RPE, sheria za usalama, na zana rahisi za kufuatilia ili kila kikao kiwe chenye ufanisi, kilicholengwa, na rahisi kubadilisha.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Mbinu salama kwa viungo kwenye elliptical: linda magoti na makalio kwa biomekaniki bora.
  • Udhibiti wa mapigo ya moyo na RPE: lenga kupunguza mafuta na uvumilivu kwa usahihi.
  • Ubuni wa programu: jenga mipango ya wiki 4 ya elliptical yenye athari ndogo kwa wateja wenye shughuli.
  • Ufundishaji unaotegemea data: fuate vipimo na urekebishe vikao kwa matokeo ya haraka.
  • Usalama na urekebishaji otomatiki: badilisha mazoezi kwa maumivu, uchovu, na ishara za hatari.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF