Ndio, kozi zote zinatoa vyeti halali kwa kampuni yoyote, vinavyolingana na mzigo wa kazi ambao mwanafunzi aliamua kukamilisha. Ili kupata cheti, mwanafunzi lazima awe amekamilisha 80% ya maudhui yaliyoainishwa katika mtaala na kuwa mwanafunzi wa premium. Sharti la kuwa premium lipo ili kuhakikisha uendelevu wa kozi za bure.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui sawa ya hali ya juu kama toleo la premium, lakini hazijumuishi mwalimu au tathmini ya AI (ingekuwa gharama kubwa kutoa bure), hazina upatikanaji wa mtandaoni, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, zina kikomo cha saa moja ya masomo kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (wakati wa kutosha kukamilisha kozi). Kama unalenga kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unatafuta faida za ziada, ni bora kuchagua premium. Pesa zinazopatikana kutoka kwa kozi za premium ni muhimu kwetu kuendelea kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kulinganisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Muda wa kozi utakuwa kile unachokiamua unapochagua sura, kuanzia saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya Premium

Angalia manufaa ya Premium

...

Michezo

Kozi

Mafunzo ya Kusukumana

Name: Mafunzo ya Kusukumana
Price: 222 USD

Jifunze mafunzo ya kusukumana ili kujenga nguvu, kulinda viungo na kuongeza utendaji. Pata tembo, programu na ishara za kufundisha ili kubuni mipango salama yenye nguvu ya wiki 6 kwa wanariadha, pamoja na wale wenye maumivu madogo ya goti au mgongo wa chini.

Angalia cheti

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Mafunzo ya Kusukumana inakupa mfumo wazi na wa vitendo wa kujenga nguvu na misuli huku ukilinda viungo. Jifunze sayansi ya kusukumana kwa misuli na tendon, kisha uitumie kwa mipango tayari ya wiki 6, tembo na ubadilishaji wa mazoezi kwa maumivu ya kawaida. Jenga ishara sahihi za kufundisha, mikakati ya joto na kurudi, uchunguzi wa usalama na mbinu zenye uthibitisho unaweza kutumia mara moja katika ukumbi wowote wa mazoezi wenye vifaa vizuri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Ubuni mipango ya nguvu ya kusukumana: jenga misuli huku ukilinda viungo.
Fundisha kusukumana polepole: tembo sahihi, kupumua na ishara za udhibiti.
Chunguza na fuatilia wateja: dudisha DOMS, ishara za maumivu na mzigo wa mafunzo.
Tumia mbinu za overload ya kusukumana: tembo, negatives na maendeleo salama.
Geuza utafiti wa mafunzo ya kusukumana kuwa itifaki wazi za mazoezi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.

EmersonMchunguzi wa Polisi

Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.

Mafunzo ya Kusukumana

Nini nitajifunza?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Msingi wa Fiziolojia ya Misuli Eccentric na Mabadiliko

Mbinu za Mafunzo Eccentric, Tempo, na Mikakati ya Kusonga Mbele

Kubuni Programu kwa Mtu wa Miaka 38 Aliye na Usumbufu Mdogo wa Goti na Mgongo wa Chini

Usalama, Uchunguzi, Joto, na Kupona kwa Msitizo Eccentric

Ishara za Kufundisha, Technique kwa Mazoezi Kuu, na Mawasiliano ya Mteja

Msingi wa Ushahidi na Rasilimali za Vitendo kwa Programu Eccentric

Maoni ya wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka