Kozi ya Brazilian Jiu-jitsu
Dhibiti Brazilian Jiu-jitsu kwa mpango wa utendaji wa wiki 8. Jenga mchezo tayari kwa mashindano, sasisha mashambulio na kukimbia, simamia mzigo wa mazoezi, na tumia mikakati inayoongozwa na data ili kufikia kilele siku ya mechi—bora kwa wanariadha wazito na wataalamu wa michezo.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii ya Brazilian Jiu-jitsu inakupa mpango uliozingatia wa wiki 8 ili kusasisha misingi, kujenga mchezo tayari kwa mashindano, na kusimamia mzigo wa mazoezi kwa ujasiri. Utaelezea malengo wazi, kubuni vipindi vya kila wiki vyenye ufanisi, na kuunganisha nguvu, mazoezi, na kupumzika. Jifunze kufuatilia vipimo muhimu, kusasisha mbinu, kuelewa sheria na alama, na kuingia kwenye mashindano kwa mkakati ulio na uthibitisho na vitendo.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Muundo wa vipindi vya BJJ: jenga mizunguko ya wiki 8 kwa utendaji bora wa mashindano.
- Mpango wa mchezo wa ushindani: tengeneza njia za juu, ulinzi, na kukimbia kwa wanariadha wako.
- Ufundishaji unaoongozwa na data: fuatilia mapindano, vipimo, na urekebishe mipango ya BJJ kwa usahihi.
- Muundo wa vipindi vya kila wiki: tengeneza mazoezi, mapambano, na mazoezi ya nguvu na hali kwa faida za haraka.
- Mkakati wa mashindano: tumia sheria, alama, na kasi ili kushinda mechi za BJJ za kikanda.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF