Kozi ya Bouldering
Jifunze kubuni vipindi vya bouldering kwa wanariadha na timu. Pata maarifa ya jopo za joto, kuchagua matatizo, usalama, spotting, na ufuatiliaji wa vipindi kwa data ili kuweka malengo SMART, kudhibiti nguvu, kuzuia majeraha, na kuleta maendeleo ya haraka yanayoweza kupimika.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi yenye athari kubwa ya Bouldering inakuonyesha jinsi ya kuendesha vipindi bora vya timu vya saa 2 vilivyo na muundo wazi, jopo za joto za busara, na sehemu kuu zenye malengo. Jifunze kutathmini vikundi, kuweka malengo sahihi, kuchagua matatizo yanayofaa, kudhibiti nguvu, na kufundisha kuporomoka kwa usalama. Pia pata zana za kufuatilia utendaji, kurekebisha haraka, na kupanga vipindi vya ufuatiliaji kwa maendeleo ya haraka yanayopimika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Panga vipindi vya bouldering: weka malengo SMART na muundo mzuri wa saa 2.
- Fundisha kuporomoka kwa usalama: jifunze spotting, kuweka matabaka, na kudhibiti woga ndani.
- Unda jopo za joto lenye malengo: tayarisha mwendo huru, nguvu, na kupinga majeraha.
- Chagua na weka viwango vya matatizo: linganisha na udhaifu, malengo, na viwango vya timu.
- Changanua vipindi haraka: fuatilia majaribio, badilisha ugumu, na panga hatua zijazo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF