Ingia
Chagua lugha yako

Mafunzo ya Triathloni kwa Wanaoanza

Mafunzo ya Triathloni kwa Wanaoanza
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Mafunzo ya Triathloni kwa Wanaoanza hutoa ramani wazi ya wiki 12 ya kumaliza kwa ujasiri triathloni ya sprint. Jifunze jinsi ya kuchambua wanariathloni wapya, kuweka malengo yanayowezekana, na kuandaa vipindi vya kila wiki vya kuogelea, baiskeli, kukimbia, nguvu, na brick. Tumia magumu ya mafunzo yanayotegemea ushahidi, zana rahisi za ufuatiliaji, na itifaki za usalama huku ukibadilisha mipango kwa mipaka ya wakati, nidhamu hafifu, au majeraha ya zamani ili kutoa maendeleo thabiti yanayoweza kupimika.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Msingi salama wa triathloni: tumia huduma za kwanza, ukaguzi wa hatari, na itifaki za ishara za onyo.
  • Uchambuzi wa wanaoanza: tazama wanariathloni na weka malengo ya umbali wa sprint yanayowezekana.
  • Ubuni wa mpango wa wiki 12 za sprint: jenga programu za triathloni zenye hatua na za msingi wa ushahidi.
  • Upangaji wa vipindi: tengeneza vipindi vya kuogelea, kuendesha baiskeli, kukimbia, brick, na nguvu.
  • Ufundishaji unaobadilika: badilisha mipango kwa mipaka ya wakati, uogeleaji hafifu, au matatizo ya goti kwa usalama.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF