Ingia
Chagua lugha yako

Mafunzo ya Baki Hanma

Mafunzo ya Baki Hanma
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Mafunzo ya Baki Hanma ni kozi fupi yenye athari kubwa inayofundisha kubuni mipango ya nguvu na hali ya mwili kali lakini salama, kujenga ugumu wa akili, na kusimamia workloads kali kwa usahihi. Jifunze vipindi vya hali ya juu, hali ya mwili ya mapambano, udhibiti hatari, kinga majeraha, lishe na kurudi hali nzuri yenye uthibitisho ili uweze kusukuma mipaka kwa uwajibikaji huku ukitoa faida za utendaji za muda mrefu zinazoweza kupimika.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubunifu wa hali ya juu: jenga mikondo ya HIIT, mbio na ya mapambano.
  • Ustadi wa vipindi vya nguvu: panga vizuizi vya RPE kwa faida za nguvu za hali ya juu.
  • Ufundishaji wa ugumu wa akili: fundisha ustahimilivu, kinga ya msongo wa mawazo na mazoezi ya umakini.
  • Upangaji wa kurudi hali nzuri kwa wingi: boosta usingizi, lishe na baridi salama.
  • Ufundishaji wenye busara wa hatari: chunguza mwendo, kinga majeraha na udhibiti hatari za nje.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF