Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Aero Boxing

Kozi ya Aero Boxing
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Aero Boxing inakupa mfumo tayari wa kutumia kuunda vipindi salama, vya nguvu nyingi vya dakika 50 vinavyosonga mwanzo na wataalamu pamoja. Jifunze mechanics za ngumi, nafasi, miguu, na mazoezi ya msingi, pamoja na maelekezo ya kufundisha, kurudisha nyuma na kuendelea. Pata templeti zinazochapishwa, mipango ya wiki ndogo, itifaki za usalama, na mikakati ya motisha ili utoe madarasa thabiti, yenye ufanisi na ya kuvutia kila wakati.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni microcycles za ngumi: panga maendeleo ya madarasa 4–8 haraka.
  • Fundisha umbo salama la ngumi: elekeza nafasi, ngumi, na mazoezi ya msingi wazi.
  • Simamia madarasa ya aero boxing dakika 50: muundo, kasi, na kuongeza nguvu.
  • Dhibiti usalama na viwango mchanganyiko: chunguza, badilisha, na fuatilia juhudi.
  • Tumia templeti za kuweka na kutumia: HIIT, EMOM, na mizunguko kwa ngumi za cardio.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF