Kozi ya Tai Chi kwa Wazee
5/5
Jifunze kubuni madarasa salama na yenye ufanisi ya Tai Chi kwa wazee. Jenga usawa, nguvu na ujasiri kwa maendeleo wazi, zana za uchunguzi wa matibabu na mazoezi yanayoweza kubadilishwa yaliyofaa programu za Elimu ya Mwili na kuzeeka kwa shughuli.

5.0 katika tathmini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi na ya vitendo ya Tai Chi kwa wazee inaonyesha jinsi ya kujenga madarasa salama na yenye ufanisi yanayoboresha usawa, uhamiaji, nguvu na ujasiri kwa wazee. Jifunze fomu rahisi za msingi wa Yang, hatua muhimu za usalama na uchunguzi, maelekezo wazi ya mdomo, na tathmini rahisi. Pata mipango tayari ya vikao 8, mazoezi ya nyumbani na marekebisho sahihi kwa hatari ya kuanguka, maumivu ya viungo na viwango tofauti vya mazoezi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni vikao salama vya Tai Chi kwa wazee vilivyo na mkazo wa kuzuia kuanguka.
- Badilisha fomu za Tai Chi kwa maumivu ya goti, kisigino na woga wa kuanguka ukitumia msaada.
- Tumia uchunguzi, ukaguzi wa ishara nyekundu na idhini ya matibabu kwa wazee.
- Tumia maelekezo wazi ya mdomo na maendeleo kufundisha Tai Chi kwa wazee wenye uwezo tofauti.
- Jenga mazoezi mafupi ya Tai Chi nyumbani na kufuatilia ongezeko la usawa na ujasiri.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF