Kozi ya Fiziolojia ya Mchezo na Mazoezi
Jifunze fiziolojia ya mchezo na mazoezi ili kubuni mazoezi ya uvumilivu salama na yenye busara zaidi. Pata maarifa kuhusu mifumo ya nishati, majibu ya moyo na mishipa, uchunguzi wa hatari, na mipango inayoendelea ili uweze kutathmini wanariadha, kuongeza utendaji, na kuzuia majeraha katika Elimu ya Mwili.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Fiziolojia ya Mchezo na Mazoezi inakupa zana za wazi na za vitendo kubuni mazoezi salama na yenye ufanisi ya uvumilivu. Jifunze jinsi mifumo ya nishati, kazi ya moyo na mishipa ya damu na kupumua, na udhibiti wa joto hureagira mazoezi, kisha tumia maarifa haya katika uchunguzi, tathmini ya hatari, na wasifu wa mteja. Jenga mipango ya wiki 16 inayoendelea, fuatilia vipindi kwa wakati halisi, udhibiti usalama, na kufuatilia maendeleo kwa njia rahisi zisizohitaji maabara.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Msingi wa fiziolojia ya mazoezi: tumia mifumo ya nishati katika mazoezi halisi ya uvumilivu.
- Ustadi wa uchunguzi wa mteja: tathmini hatari, gait, na uwezo wa mazoezi kwa programu salama.
- Maarifa ya kubadilika kwa aerobic: tumia mabadiliko ya muda mrefu kuboresha mipango ya kukimbia.
- Muundo wa mpango wa uvumilivu: jenga mizunguko ya mazoezi ya wiki 16, ya awamu, yenye uthibitisho.
- Ustadi wa ufuatiliaji wa uwanjani: tumia HR, RPE, na rekodi kufuatilia maendeleo na usalama.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF