Kozi ya Nguvu na Hali Bora ya Soka
Jifunze ustadi wa nguvu na hali bora ya soka kwa wataalamu wa PE. Jifunze mahitaji ya mechi yanayotegemea ushahidi, mpangilio wa msimu, udhibiti wa mzigo, mazoezi maalum kwa nafasi, urejeshaji, na kinga ya majeraha ili kubuni mafunzo ya utendaji wa juu kwa kila mchezaji. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo na vipindi tayari kwa timu za soka.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Nguvu na Hali Bora ya Soka inakupa zana za vitendo za kupanga na kuendesha mafunzo bora kwa nafasi zote. Jifunze mahitaji ya mechi, malengo yanayotegemea ushahidi, na mpangilio wa msimu, kisha ubuni microcycles za kabla ya msimu na wakati wa msimu, hali bora maalum kwa nafasi, na programu za kibinafsi. Tumia ufuatiliaji rahisi, urejeshaji, na njia za kuzuia majeraha pamoja na vipindi vya mfano vilivyo tayari utumie mara moja.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni microcycles za soka: sawa taktik, SSG na mizigo ya hali bora.
- Panga hali bora maalum kwa nafasi: badilisha wingi, nguvu na mahitaji ya mechi.
- Fuatilia wachezaji kwa RPE, hali afya na vipimo vya kuruka ili kuongoza mafunzo ya kila siku.
- Jenga mipango haraka ya kabla na wakati wa msimu: miundo ya macro, meso na microcycle.
- Tengeneza vipindi vya nguvu, kasi na urejeshaji vilivyo tayari kwa timu za soka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF