Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Reformer Pilates

Kozi ya Reformer Pilates
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii ya Reformer Pilates inakupa zana za vitendo za kupanga na kuongoza vipindi salama vya hali ya juu vinavyojenga nguvu, udhibiti na unyumbufu. Jifunze tathmini za kulengwa, mbinu za mazoezi, udhibiti wa spring na nguvu, na maelekezo wazi. Chunguza programu za msingi wa ushahidi, maendeleo na marekebisho ili uweze kubuni madarasa bora ya dakika 60 yanayoboresha utendaji na kupunguza hatari za majeraha.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Uainishaji wa hali ya juu wa mteja: tathmini mkao, udhibiti wa core na mahitaji ya mwendo.
  • programu ya Reformer: jenga vipindi vya dakika 60 kwa maendeleo na mzigo mzuri.
  • ustadi wa mbinu: fundisha hatua za juu za reformer kwa maelekezo sahihi na marekebisho.
  • uunganishaji wa riadha: weka mafunzo ya reformer katika mipango maalum ya michezo.
  • Usalama na udhibiti wa mzigo: dhibiti spring, uchovu na hatari za kikundi kidogo kwa wakati halisi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF