Kozi ya Reformer Pilates
Inaweka juu mazoezi yako ya Elimu ya Mwili kwa Reformer Pilates ya hali ya juu. Jifunze kutathmini wateja, kubuni vipindi vya dakika 60, kutoa maelekezo ya mazoezi magumu, kudhibiti mzigo na usalama, na kuunganisha mafunzo ya reformer yanayotegemea ushahidi katika programu za uimarishaji wa riadha.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii ya Reformer Pilates inakupa zana za vitendo za kupanga na kuongoza vipindi salama vya hali ya juu vinavyojenga nguvu, udhibiti na unyumbufu. Jifunze tathmini za kulengwa, mbinu za mazoezi, udhibiti wa spring na nguvu, na maelekezo wazi. Chunguza programu za msingi wa ushahidi, maendeleo na marekebisho ili uweze kubuni madarasa bora ya dakika 60 yanayoboresha utendaji na kupunguza hatari za majeraha.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Uainishaji wa hali ya juu wa mteja: tathmini mkao, udhibiti wa core na mahitaji ya mwendo.
- programu ya Reformer: jenga vipindi vya dakika 60 kwa maendeleo na mzigo mzuri.
- ustadi wa mbinu: fundisha hatua za juu za reformer kwa maelekezo sahihi na marekebisho.
- uunganishaji wa riadha: weka mafunzo ya reformer katika mipango maalum ya michezo.
- Usalama na udhibiti wa mzigo: dhibiti spring, uchovu na hatari za kikundi kidogo kwa wakati halisi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF