Kozi ya Mazoezi ya Majini ya Uhamasisho
Inaweka juu madarasa yako ya mazoezi ya majini ya uhamasisho kwa usalama wa kuogelea wenye ushahidi, programu maalum ya miezi ya ujauzito, na maelekezo wazi. Jifunze kubuni programu za majini za wiki 4 zinazopunguza maumivu, uvimbe, na uchovu huku wakijiuza wajawazito wakiwa salama na wenye ujasiri.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mazoezi ya Majini ya Uhamasisho inakupa zana za vitendo, tayari kutumia kubuni vipindi salama, bora vya kuogelea kwa washiriki wajawazito katika miezi ya 2 na 3. Jifunze mbinu za mazoezi majini, fiziolojia maalum ya ujauzito, udhibiti wa hatari, taratibu za dharura, kupanga madarasa, na ustadi wa mawasiliano ili uweze kutoa mazoezi ya majini ya uhamasisho yenye muundo, starehe, na ushahidi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni mazoezi salama ya majini ya uhamasisho: panga vipindi vya dakika 50 vilivyo na ushahidi.
- Kurekebisha mazoezi majini kwa ujauzito: badilisha hatua, nguvu na vifaa.
- Kufuatilia usalama wa mama majini: chunguza, tazama ishara hatari na tengeneza haraka katika dharura.
- Kutoa maelekezo na kuongoza vikundi vya aqua vya uhamasisho: maelekezo wazi, maendeleo na msaada.
- Kupunguza maumivu na uvimbe kwa maji: lenga mazoezi ya mgongo, pelvis na uvimbe wa miguu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF