Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mafunzo ya Mkufunzi wa Powerlifting

4.2/5
Kozi ya Mafunzo ya Mkufunzi wa Powerlifting
4.2 katika tathmini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Mafunzo ya Mkufunzi wa Powerlifting inakupa zana za vitendo kufundisha mbinu salama na yenye ufanisi ya kusukuma squat, benchi na deadlift kutoka siku ya kwanza. Jifunze biomekaniki, njia ya bar, kuimarisha na mbinu za lockout, pamoja na sheria za mtindo wa IPF na viwango vya uamuzi. Utaweza kutambua makosa ya kawaida, kutumia mazoezi ya marekebisho, kubuni maendeleo wazi, kuzoea wanafunzi tofauti, na kutumia spotting, amri na mazoezi ya joto kuunda wanariadha wenye ujasiri na wenye nguvu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kufahamu mbinu za powerlifting: boosta biomekaniki za squat, benchi na deadlift haraka.
  • Kufundisha mikuso ya mashindano halali: tumia sheria za IPF, ishara na amri wazi.
  • Rekebisha makosa ya umbo haraka: tambua makosa na tumia mazoezi maalum yanayofaa.
  • Ubuni vipindi vyenye ufanisi: mazoezi ya joto, maendeleo na mikubwa midogo kwa faida za haraka.
  • Fundisha wanariadha tofauti: zoea ishara, upakiaji na ujenzi wa ujasiri kwa kila aina.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni bora kabisa. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuatilia mada mbalimbali zinazovutia bila kubadilisha jukwaa... Nashukuru kwa yote mnayofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Napenda jinsi masomo yalivyo moja kwa moja kwenye mada na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka yaliyomo nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Napenda maudhui na jinsi ya uwasilishaji na uandishi wa video, jambo linaloharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka na rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF