Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili

Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili inakupa zana za vitendo kufundisha vipindi salama na bora vya mazoezi ya nguvu vinavyolenga miguu na mgongo. Jifunze mbinu sahihi za mazoezi, maelekezo na ulinzi, pamoja na joto la mwili la nguvu, uwezo wa mwili na kinga dhidi ya majeraha kwa wateja wanaokaa ofisini. Utengeneze programu za wiki 8 zenye uthibitisho, weka malengo SMART, fuatilia maendeleo, dudu uchovu na usawazishe nguvu na mazoezi ya moyo kwa matokeo endelevu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kupanga mazoezi ya nguvu kwa wanaoanza: tengeneza mipango salama ya mwili mzima ya wiki 8 haraka.
  • Kufundisha mbinu za sehemu ya chini ya mwili: elekeza kusukuma squats, hinges, lunges kwa ujasiri.
  • Uchunguzi wa wateja na hatari: fanya vipimo vya nafasi ya mwili, PAR-Q+ na usalama wa mgongo.
  • Kupona na kinga dhidi ya majeraha: panga joto la mwili, deloads na mizigo rafiki kwa mgongo.
  • Kufundisha mabadiliko ya tabia: weka malengo SMART na ongeza uzingatiaji katika programu fupi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF