Kozi ya Mazoezi ya Mama
Kozi ya Mazoezi ya Mama inawapa wataalamu wa Elimu ya Mwili zana za vitendo kuwafundisha mama wa postpartum kwa usalama, ikiwa na uponyaji wa msingi wa ndani na sakafu ya mfuko wa hedhi, kazi ya nguvu inapunguza maumivu, na mipango ya wiki 6 iliyotayariwa inayofaa mahitaji ya kurudi kwa afya ya kweli.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mazoezi ya Mama inakupa mfumo wazi na wa vitendo kusaidia mafunzo salama ya postnatal. Jifunze uponyaji wa msingi wa ndani na kupumua, tathmini ya sakafu ya mfuko wa hedhi, na nguvu iliyolengwa kwa maumivu ya mgongo, paja, na mkao. Jenga mipango bora ya wiki 6, badilisha vipindi kwa uchovu na kunyonyesha, fuatilia dalili, na ujue wakati wa kurejelea, ili mama warudi, wasogeze kwa ujasiri, na warudi kwenye shughuli kwa usalama.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Mafunzo ya msingi wa postnatal: kocha viungo vya tumbo salama na yenye ufanisi kwa diastasis kwa wiki.
- Uponyaji wa sakafu ya mfuko wa hedhi: tazama, elekeza, na endesha mama kwa ujasiri.
- Mipango ya mama ya wiki 6: tengeneza mipango ya haraka yenye uthibitisho kwa wateja wenye shughuli.
- Kupunguza maumivu ya postpartum: jenga nguvu ya paja, mgongo, na mkao na mzigo mdogo.
- Ushirikiano wa kimatibabu: fuatilia ishara za hatari na wasiliana na wataalamu wa afya.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF