Kozi ya Ufundishaji wa Michezo ya Utendaji wa Juu
Jifunze ufundishaji wa michezo wa utendaji wa juu kwa wanariadha wa mita 400. Pata maarifa ya upimaji, mpangilio wa muda, kinga ya majeraha, na upangaji wa timu ya msaada ili kubuni vipindi vya mafunzo vya kushinda na kuboresha mazoezi yako ya Elimu ya Kimwili na ufundishaji.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Ufundishaji wa Michezo ya Utendaji wa Juu inakupa zana za vitendo za kupanga na kuendesha msimu mzima wa wiki 24 kwa wanariadha wa mita 400, kutoka kwa mpangilio wa muda na muundo wa macrocycle hadi microcycles za kila siku. Jifunze fiziolojia ya mbio za sprint, mifumo ya nishati, kinga ya majeraha, upimaji, ufuatiliaji, na sheria za maamuzi za msingi wa data, pamoja na templeti za vipindi vilivyo tayari na mikakati ya kushirikiana ili kuwasaidia wanariadha kufikia kilele siku ya mbio kwa ujasiri na uthabiti.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni macrocycles za wiki 24 za mbio za sprint: awamu, mzigo, na kupunguza ili kufikia kilele cha mita 400.
- Panga vipindi vya mbio za elite: kuharakisha, kasi kubwa zaidi, na seti za uvumilivu wa kasi.
- Fuatilia data ya utendaji: HRV, GPS, vipimo vya kuruka, na rekebisha mizigo kwa wakati halisi.
- Panga timu za nidhamu nyingi: saikolojia, lishe, physiotherapy, na dawa za michezo.
- Jenga microcycles na templeti: joto la mwili, vizuizi vya nguvu, na mipango ya kupona.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF