Kozi ya Tai Chi Chuan
Inaongoza mazoezi yako ya Elimu ya Mwili na Kozi ya Tai Chi Chuan inayochanganya misingi ya mtindo wa Yang, marekebisho salama, na faida zinazothibitishwa na ushahidi ili kubuni programu za wiki 10 zinazohusisha kila mtu ambazo zinaboresha usawa, uwezo wa kusonga, kupunguza msongo wa mawazo, na ustawi wa watu wazima.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii ya Tai Chi Chuan inakupa zana za vitendo za kubuni na kuongoza madarasa salama na yenye ufanisi kwa watu wazima. Jifunze misingi ya mtindo wa Yang, harakati za msingi, mazoezi ya kupumua, na mazoezi ya kuzingatia akili yanayopunguza msongo wa mawazo na kuboresha usawa. Jenga mipango ya masomo ya wiki 10, badilisha kwa maumivu au mazoezi machache, tumia uchunguzi na udhibiti wa hatari, tumia njia za maoni wazi, na tegemeza utafiti na rasilimali za sasa kwa ukuaji unaoendelea.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Marekebisho salama ya Tai Chi: badilisha fomu kwa maumivu, mazoezi machache, na hatari ya kuanguka.
- Misingi muhimu ya mtindo wa Yang: fundisha postura za msingi, nafasi, na mazoezi ya usawa haraka.
- Ufundishaji wa kupumua kwa kuzingatia akili: elekeza kupunguza msongo wa mawazo kwa mtiririko rahisi wa pumzi na harakati.
- Uundaji wa darasa la Tai Chi: jenga programu ya wiki 10, dakika 60 yenye maendeleo wazi.
- Ufundishaji unaothibitishwa na ushahidi: tumia utafiti wa Tai Chi kusaidia malengo ya ustawi wa watu wazima.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF