Ndio, kozi zote zinatoa vyeti halali kwa kampuni yoyote, vinavyolingana na mzigo wa kazi ambao mwanafunzi aliamua kukamilisha. Ili kupata cheti, mwanafunzi lazima awe amekamilisha 80% ya maudhui yaliyoainishwa katika mtaala na kuwa mwanafunzi wa premium. Sharti la kuwa premium lipo ili kuhakikisha uendelevu wa kozi za bure.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui sawa ya hali ya juu kama toleo la premium, lakini hazijumuishi mwalimu au tathmini ya AI (ingekuwa gharama kubwa kutoa bure), hazina upatikanaji wa mtandaoni, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, zina kikomo cha saa moja ya masomo kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (wakati wa kutosha kukamilisha kozi). Kama unalenga kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unatafuta faida za ziada, ni bora kuchagua premium. Pesa zinazopatikana kutoka kwa kozi za premium ni muhimu kwetu kuendelea kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kulinganisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Muda wa kozi utakuwa kile unachokiamua unapochagua sura, kuanzia saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya Premium

Angalia manufaa ya Premium

...

Michezo / Elimu ya mwili

Kozi

Kozi ya Mbinu za Kupumua

Name: Kozi ya Mbinu za Kupumua
Price: 222 USD

Jifunze mbinu za kupumua ili kuimarisha mazoezi ya moyo, nguvu, na kurejesha katika vikao vyako vya Elimu ya Mwili. Pata mazoezi ya vitendo, maelekezo ya ulezi, na mikakati ya usalama ili kudhibiti nguvu, kupunguza uchovu, na kuboresha utendaji kwa kila kiwango cha mazoezi.

Angalia cheti

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii fupi na ya vitendo ya Mbinu za Kupumua inakuonyesha jinsi ya kutumia anatomi na fiziolojia ya kupumua ili kuboresha utendaji, usalama, na kurejesha katika mazingira yoyote ya mafunzo. Jifunze kupumua kwa diaphragmu, miondoko ya rhythm kwa mazoezi ya moyo na nguvu, mikakati ya vipindi na kurejesha, tathmini rahisi, na maelekezo wazi ya ulezi ili uweze kubuni vikao bora na vinavyofaa kwa viwango tofauti vya mazoezi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Anatomi ya kupumua inayotumika: tumia maelekezo yanayotegemea sayansi kuboresha kupumua kwa mteja.
Udhibiti wa kupumua kwa mazoezi ya moyo: elekeza miondoko ili kuongeza uvumilivu na kupunguza ugumu wa kupumua haraka.
Uunganishaji wa kupumua na nguvu: unganisha pumzi na kuinua ili utendaji uwe salama na wenye nguvu zaidi.
Itifaki za haraka za kurejesha: elekeza mazoezi ya kupumua ya dakika 5-10 baada ya mazoezi.
Uelekezi salama kwa wateja: chunguza hatari, tuliza wanaopumua kwa wasiwasi, na jua wakati wa kurejelea.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.

EmersonMchunguzi wa Polisi

Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.

Kozi ya Mbinu za Kupumua

Nini nitajifunza?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Msingi wa Anatomia na Fiziolojia ya Kupumua kwa Mazoezi

Mbinu za Kupumua na Kanuni kwa Utendaji na Kupona

Kupumua Inayotumika kwa Mafunzo ya Nguvu na Mwendo

Kupumua Inayotumika kwa Cardio, Vipindi, na Kazi ya Aerobic

Kupona, Usalama, na Mawasiliano ya Ukocha

Kubuni Kipindi cha Vitendo na Mikakati ya Urekebishaji wa Mteja

Maoni ya wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka