Kozi ya Mafunzo ya Mwendo wa Pamoja
Inainua mazoezi yako ya Elimu ya Mwili na Kozi ya Mafunzo ya Mwendo wa Pamoja. Jifunze kuchunguza viungo, kubuni programu za mwendo za wiki 4, kuendeleza na kupunguza mazoezi muhimu, kudhibiti majeraha ya zamani, na kujenga mwendo salama, wenye nguvu na wenye utendaji bora kwa kila mteja. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo kwa walimu wa PE kuwahamasisha wanafunzi na kuwapa programu bora za mwendo wa viungo.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mafunzo ya Mwendo wa Pamoja inakupa zana za vitendo kutathmini, kufunza na kuendeleza mwendo wa pamoja kwa usalama na ufanisi. Jifunze kueleza mwendo, unyumbufu na udhibiti kwa maneno rahisi, kubuni programu za wiki 4 za kikundi kidogo na vifaa vichache, kutumia njia za uchunguzi wazi, kufundisha maagizo sahihi, kudhibiti majeraha ya kawaida na kujenga mazoezi mafupi ya nyumbani yaliyothibitishwa na ushahidi wa sasa wa afya na utendaji wa pamoja.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni vipindi vya mwendo: jenga mipango ya kikundi kidogo ya wiki 4 yenye maendeleo wazi.
- Kutathmini utendaji wa viungo: fanya uchunguzi wa haraka wa mwendo na utumie matokeo kwa hatua.
- Kufundisha mwendo salama: toa maagizo ya nafasi, kupumua na mipaka ya maumivu kwa afya ya viungo.
- Kubadilisha haraka: punguza mzigo, kipimo na kasi kwa wateja wenye uwezo tofauti.
- Kuunganisha nguvu na mwendo: tumia mikanda na dumbbells kwa udhibiti wa mwisho.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF