Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Tathmini ya Kimwili na Maagizo ya Mazoezi

5/5
Kozi ya Tathmini ya Kimwili na Maagizo ya Mazoezi
5.0 katika tathmini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii ya vitendo inakupa ustadi wa kutathmini muundo wa mwili, mkao, nguvu, uwezo wa kusonga, na uwezo wa moyo na mapafu kwa kutumia vipimo rahisi vya uwanjani, kisha ubadilishe matokeo kuwa mipango salama ya mazoezi ya wiki 8 iliyobadilishwa. Jifunze uchunguzi, uainishaji wa hatari, zana za kubadili tabia, kinga ya majeraha kwa watu wazima wasiotumia mazoezi, na maendeleo wazi ili uweze kuwaongoza wateja kwa ujasiri kuelekea afya na utendaji bora.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tathmini ya muundo wa mwili: tumia mbinu za uwanjani na tafsiri hatari za afya.
  • Uchunguzi wa mkao na uwezo wa kusonga: tambua matatizo yanayohusiana na ofisi haraka.
  • Vipimo vya uwezo wa moyo na mapafu: fanya vipimo vya hatua na kutembea na weka nguvu salama.
  • Uchukuzi wa wateja na uchunguzi wa hatari: tumia PAR-Q, alama nyekundu, na malengo SMART.
  • Upangaji mazoezi ya wiki 8: jenga na endesha mipango kwa wafanyikazi wa ofisi wasiotumia mazoezi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF