Kozi ya Aerobiki
Jifunze kubuni madarasa ya aerobiki, koreografia na usalama ili kuongoza vipindi vya kuvutia na visivyo na madhara kwa viungo. Jifunze uchaguzi wa muziki, udhibiti wa nguvu na maendeleo ili uweze kufundisha kwa ujasiri vikundi tofauti na kuboresha matokeo katika mazingira ya Elimu ya Mwili.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii ya Aerobiki inakupa zana za vitendo za kubuni madarasa salama na ya kuvutia ya dakika 45 yenye muundo wazi, mtiririko wa kimantiki na usimamizi bora wa wakati. Jifunze mifumo muhimu ya hatua, chaguzi za athari ndogo na kubwa, na maendeleo yanayoweza kupanuliwa kwa viwango tofauti vya mazoezi. Jifunze uchaguzi wa muziki, BPM, vizuizi vya koreografia, maelekezo na ufuatiliaji wa nguvu ili kutoa vipindi bora, vya kufurahisha na vinavyofaa kisayansi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Buni madarasa bora ya aerobiki ya dakika 45 yenye mtiririko wazi na wakati sahihi.
- Jenga koreografia salama ya athari ndogo na kubwa yenye mifumo ya hatua inayoweza kupanuliwa.
- Tumia BPM ya muziki, misemo na orodha ili kuongoza nguvu na uratibu.
- Fuatilia nguvu kwa kutumia HR, RPE na jaribio la mazungumzo kwa vipindi salama vya kikundi.
- Elekeza kwa ujasiri kwa kutumia mbinu za maneno na kuona kwa madarasa ya viwango tofauti.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF