Kozi ya Mbinu za Kudhibiti Mkazo na Kupumzika kwa Wafanyakazi wa Kitengo cha Simu
Jifunze mbinu zilizothibitishwa za kudhibiti mkazo na kupumzika zilizofaa kwa wafanyakazi wa kitengo cha simu. Tambua uchovu mapema, tumia marekebisho ya haraka wakati wa kazi, ubuni utaratibu wa kila siku wa kupona, weka mipaka, na jenga uimara wa muda mrefu kwa simu zenye utulivu na utendaji bora.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi na ya vitendo inakusaidia kutambua mkazo, kuzuia uchovu, na kukaa tulivu chini ya shinikizo la kila wakati la utendaji. Jifunze zana za haraka za kupumua, nafasi ya mwili, na ufahamu wa akili unaoweza kutumia kati ya mwingiliano, ubuni wa utaratibu wa kila siku wa kweli, na kujenga uimara wa muda mrefu kwa kulala vizuri, mazoezi, na lishe bora. Pia unapata mikakati wazi ya kuweka mipaka, kutafuta msaada, na kuwasilisha wasiwasi wa mzigo wa kazi kwa ufanisi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni wa mpango wa kila siku wa mkazo: jenga utaratibu wa haraka na wa kweli kwa kila zamu.
- Udhibiti wa kibinafsi wakati wa simu: tumia kupumua kwa haraka, nafasi ya mwili, na marekebisho ya ufahamu.
- Utambuzi wa uchovu: angalia dalili za mapema na chukua hatua kabla utendaji hauko.
- Mawasiliano na mipaka: sema mipaka ya mzigo wa kazi na omba msaada wa haki.
- Tabia za uimara: boresha kulala, mazoezi, na kupona kwa stamina ya muda mrefu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF