Ndio, kozi zote zinatoa vyeti halali kwa kampuni yoyote, vinavyolingana na mzigo wa kazi ambao mwanafunzi aliamua kukamilisha. Ili kupata cheti, mwanafunzi lazima awe amekamilisha 80% ya maudhui yaliyoainishwa katika mtaala na kuwa mwanafunzi wa premium. Sharti la kuwa premium lipo ili kuhakikisha uendelevu wa kozi za bure.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui sawa ya hali ya juu kama toleo la premium, lakini hazijumuishi mwalimu au tathmini ya AI (ingekuwa gharama kubwa kutoa bure), hazina upatikanaji wa mtandaoni, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, zina kikomo cha saa moja ya masomo kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (wakati wa kutosha kukamilisha kozi). Kama unalenga kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unatafuta faida za ziada, ni bora kuchagua premium. Pesa zinazopatikana kutoka kwa kozi za premium ni muhimu kwetu kuendelea kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kulinganisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Muda wa kozi utakuwa kile unachokiamua unapochagua sura, kuanzia saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya Premium

Angalia manufaa ya Premium

...

Fizikia

Kozi

Kozi ya Kasi

Name: Kozi ya Kasi
Price: 222 USD

Kozi ya Kasi inageuza kukimbia mbio fupi kuwa fizikia inayotumika. Jifunze mechanics za kukimbia, nguvu za athari za ardhi, na nguvu, kisha ubuni mazoezi ya wimbo na mipango ya nguvu inayoinua kasi, kupunguza hatari ya majeraha, na kutafsiri data safi kuwa utendaji wa kasi na unaopimika.

Angalia cheti

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Kasi ni programu iliyolenga ya wiki 8 inayokufundisha jinsi ya kukimbia kwa kasi zaidi kwa kutumia mbinu wazi na zinazoweza kupimika. Jifunze mechanics muhimu za kukimbia mbio fupi, mazoezi ya mawasiliano na ardhi na mkao sahihi, maendeleo ya nguvu na nguvu, na mazoezi ya wimbo yanayotegemea kasi. Pia utapata zana rahisi za kupima, mikakati ya kupona, na mipango ya kila wiki ili kufuatilia maendeleo, kupunguza hatari ya majeraha, na kutumia data kwa faida halisi za kasi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Utafaulifu wa fizikia ya kukimbia mbio fupi: tumia nguvu, nguvu, na miundo ya GRF kwa faida halisi za kasi.
Majaribio ya kasi yenye athari kubwa: ubuni, ukadirie, na uchambue mbio fupi kwa vifaa vichache.
Mazoezi ya nguvu ya kujenga nguvu: panga squats, vuta, na plyos kwa kukimbia kwa kasi zaidi.
Vipindi vya wimbo vya kiwango cha juu: andika mazoezi mafupi na yanayofaa kwa kasi kubwa na usalama.
Mpango wa kupona wenye busara: jenga microcycles za siku 7 zinazoinua kasi na kupunguza hatari ya majeraha.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.

EmersonMchunguzi wa Polisi

Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.

Kozi ya Kasi

Nini nitajifunza?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Fundamentals za Mekaniki na Fizikia za Kukimbia Kasi

Vipimo, Mbinu za Kupima, na Ufuatiliaji

Mazoezi ya Kasi ya Kuzingatia Kasi na Maagizo ya Kikao

Nguvu, Nguvu, na Mafunzo ya Neuromuscular

Mazoezi ya Mbinu na Ishara za Biomechanical

Kupanga Kila Wiki, Kupona, na Udhibiti wa Hatari

Maoni ya wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka