Kozi ya Yoga Nidra
Kuzidisha ufundishaji wako wa yoga kitaalamu kwa Kozi hii ya Yoga Nidra. Jifunze kuweka muundo wa vipindi vya dakika 20-30, kuongoza uchunguzi wa mwili na ufahamu wa pumzi, kutumia picha zinazounga mkono kulala, kubadilisha kwa wasi wasi, na kuunda uzoefu salama wa kupumzika nyeti kwa majeraha.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi na ya ubora wa juu inakupa kila unachohitaji kuongoza vipindi bora vya nidra vya dakika 20-30 vinavyounga mkono kupumzika kwa undani, kupunguza msongo wa mawazo na kulala vizuri. Jifunze muundo wazi, maandishi rahisi, lugha nyeti kwa majeraha, na mpangilio wa vitendo na vifaa. Pata zana za kubadilisha kwa wanaoanza, wasi wasi mkubwa na miundo fupi, pamoja na mwongozo wa usalama, mara za kufanya na kutatua changamoto za kawaida.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- ongoza Yoga Nidra ya dakika 20-30: weka muundo wa vipindi kwa kupumzika kwa undani na kulala.
- andika maandishi wazi ya Yoga Nidra: salama, rahisi, nyeti kwa majeraha.
- ongoza uchunguzi wa mwili na kazi ya pumzi: tuliza mfumo wa neva katika mazoezi mafupi.
- tumia picha kwa ajili ya kulala: taswira za mahali salama na viungo vya hisia vinavyotuliza.
- badilisha Yoga Nidra kwa wasi wasi: vifaa, nafasi na mazoezi madogo kwa usalama.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF