Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga

Kozi ya Yoga
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Jenga mazoezi ya kawaida ya nyumbani yenye mwongozo wazi hatua kwa hatua. Jifunze pozes muhimu, upangaji salama, udhibiti wa pumzi, na vipindi vidogo vinavyofaa ratiba ngumu na nafasi ndogo. Fuatilia maendeleo, msaada uokoaji, boresha usingizi, na uunganishaji mapumziko mafupi yanayofaa meza. Pata ustadi wa kuongoza mazoezi na matumizi makini ya rasilimali mtandaoni kusaidia mazoezi yako na ya wengine wenye mwanzo.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Unda mifuatano salama ya yoga nyumbani ya dakika 15-20: yenye ufanisi, inayoweza kubadilika, na kiwango cha kitaalamu.
  • Fundisha pozes za mwanzo muhimu kwa maelezo wazi, faida, na marekebisho makini.
  • Tumia kanuni za upangaji, pumzi, na usalama wa viungo kwa miili inayofunga meza.
  • Fuatilia maendeleo ya wanafunzi, tambua hatari, na uunganisha yoga katika kazi ya kila siku.
  • Wasiliane kwa urahisi na ujasiri ukitoa chaguzi kwa kila kiwango.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF