Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga ya Iyengar

Kozi ya Yoga ya Iyengar
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Jenga madarasa yenye ujasiri na umakini wa kupangika kwa kozi hii fupi ya Iyengar. Utapitia kanuni kuu, maadili na historia, kisha uingie katika anatomy, biomechanics na usambazaji salama wa mzigo kwa kazi ya kusimama. Jifunze matumizi sahihi ya vifaa, badala za nyumbani, maagizo wazi na marekebisho maalum kwa hali, kisha ubuni mifuatano bora ya dakika 30-40 nyumbani unaoungwa mkono na mazoezi ya kutafakari yenye ufahamu wa hatari.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tengeneza kupangika kwa Iyengar: tumia maagizo sahihi katika pozu kuu za kusimama kwa usalama.
  • Tumia vifaa kama mtaalamu: vizuizi, mikanda, blanketi, viti na kuta kwa kupangika.
  • Rekebisha pozu kwa matatizo ya goti na bega kwa marekebisho busara yanayoendelea.
  • Buni mfuatano wa nyumbani wa Iyengar wa dakika 30-40 wenye muundo wazi na wakati.
  • Fundishe wanaoanza kwa ujasiri kwa maagizo salama, kutambua hatari na maadili.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF