Kozi ya Yoga ya Iyengar
Kuzamia mafundisho yako ya Yoga ya Iyengar kwa kupangika sahihi, matumizi busara ya vifaa na marekebisho salama. Jifunze maagizo yanayotegemea anatomy, udhibiti hatari na jinsi ya kubuni mifuatano ya dakika 30-40 nyumbani inayowaunga mkono wanafunzi wenye aina tofauti kwa ujasiri.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Jenga madarasa yenye ujasiri na umakini wa kupangika kwa kozi hii fupi ya Iyengar. Utapitia kanuni kuu, maadili na historia, kisha uingie katika anatomy, biomechanics na usambazaji salama wa mzigo kwa kazi ya kusimama. Jifunze matumizi sahihi ya vifaa, badala za nyumbani, maagizo wazi na marekebisho maalum kwa hali, kisha ubuni mifuatano bora ya dakika 30-40 nyumbani unaoungwa mkono na mazoezi ya kutafakari yenye ufahamu wa hatari.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tengeneza kupangika kwa Iyengar: tumia maagizo sahihi katika pozu kuu za kusimama kwa usalama.
- Tumia vifaa kama mtaalamu: vizuizi, mikanda, blanketi, viti na kuta kwa kupangika.
- Rekebisha pozu kwa matatizo ya goti na bega kwa marekebisho busara yanayoendelea.
- Buni mfuatano wa nyumbani wa Iyengar wa dakika 30-40 wenye muundo wazi na wakati.
- Fundishe wanaoanza kwa ujasiri kwa maagizo salama, kutambua hatari na maadili.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF