Kozi ya Yoga ya nguvu
Jifunze kubuni madarasa ya Vinyasa yenye nguvu. Jifunze kuandaa mtiririko wa dakika 60, kujenga mpangilio salama za kilele, kutoa maelekezo ya pumzi na usawaziko, kutoa marekebisho mazuri na kusimamia hatari ili madarasa yako ya yoga yawe yenye nguvu, wazi na yanapatikana kwa kila mwanafunzi.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Jifunze kubuni madarasa ya yoga ya nguvu yanayochukua dakika 60 yenye malengo wazi, mpangilio mzuri na nguvu salama. Kozi hii ya vitendo inaonyesha jinsi ya kuandaa mazoezi ya joto, kujenga mtiririko wenye nguvu, kutengeneza mini-mpangilio za kilele, na kusimamia wakati, pumzi na kasi. Jifunze kutoa maelekezo sahihi, marekebisho bora na itifaki za hatari ili kila kipindi kiwe na nia, chenye changamoto na kinapatikana kwa vikundi tofauti vinavyofanya mazoezi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni madarasa ya Vinyasa yenye nguvu ya dakika 60 yenye malengo wazi na wakati bora.
- Kujenga mini-mpangilio salama za kilele zenye hesabu sahihi na maelekezo ya usawaziko.
- Kuunda mtiririko wa Vinyasa wenye nguvu wenye mpito laini na kasi inayotegemea pumzi.
- Kutumia mazoezi ya joto, marekebisho na vifaa ili kulinda viungo na uti wa mgongo.
- Kutumia maelekezo yenye ujasiri na fupi pamoja na kasi kuongoza wanafunzi wa kati wenye shughuli.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF