Kozi ya Yogasana
Kuzingatia zaidi mafundisho yako kwa Kozi ya Yogasana inayochanganya mpangilio salama, mpangilio mahiri wa wiki 4, mazoezi ya pumzi, na ustawi wa akili. Jifunze kupanga vikao, kurekebisha kwa vifaa, kufuatilia maendeleo, na kutumia yoga yenye uthibitisho kwa matokeo ya kweli na ya kudumu.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi inakusaidia kujenga mifuatano salama na yenye ufanisi nyumbani kwa templeti wazi za joto, kilele, na kupoa, maendeleo mahiri ya wiki 4, na zana rahisi za kufuatilia. Jifunze pozes za msingi kwa mpangilio sahihi, kuunganisha pumzi, na marekebisho ya vitendo kwa kutumia vifaa vya kawaida. Pia utajifunza kusaidia ustawi wa akili, kutathmini rasilimali za kujifunza, na kubadilisha utafiti kuwa mazoezi ya kibinafsi yenye uthibitisho.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango ya Yogasana wiki 4: maendeleo mahiri, wakati, na kupumzika.
- Jifunze mpangilio salama: boresha pozes za kusimama, usawa, kujipinda, na kujipinda.
- Unganisha pumzi na asana: punguza wasiwasi na uchovu wa akili katika vikao vifupi.
- Rekebisha kwa vifaa: badilisha pozes kwa misuli ngumu, maumivu ya mgongo, au mabega magumu.
- Tumia maelekezo yenye uthibitisho: tathmini rasilimali na boresha mazoezi nyumbani haraka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF