Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Msingi wa Yoga

Kozi ya Msingi wa Yoga
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Jenga msingi thabiti na salama wa mwendo na kozi hii ya vitendo vya msingi. Jifunze anatomy muhimu, upangaji sahihi, na matumizi ya vifaa, kisha chukua maagizo wazi ya hatua kwa hatua kwa pozes za msingi, mazoezi ya pumzi, na kutafakari fupi. Unda mifuatano ya nyumbani inayoweza kurudiwa ya dakika 20-25, fuatilia maendeleo kwa tafakuri rahisi, na uunganishe falsafa ya msingi na mazoezi ya kila siku kwa vipindi vya ujasiri na thabiti.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Upangaji salama na msingi wa anatomy: linda viungo na mgongo katika kila mazoezi mafupi.
  • Utaalamu wa maagizo ya asana za msingi: fundisha pozes muhimu kwa maagizo wazi ya kiwango cha kitaalamu.
  • Pranayama ya vitendo na umakini:ongoza pumzi rahisi na kutafakari kwa wateja.
  • Muundo wa mifuatano ya nyumbani haraka: jenga mtiririko wa dakika 20-25 wenye joto la kuanza na kupumzika busara.
  • Ustadi wa kufundisha kwa kutafakuri: tathmini vipindi na uunganishe falsafa ya yoga darasani.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF