Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga kwa Wanaoanza

Kozi ya Yoga kwa Wanaoanza
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Jenga madarasa yenye ujasiri yanayofaa wanaoanza na kozi hii fupi na ya vitendo. Jifunze anatomy muhimu, mifuatano salama kwa wageni wapya wanaofanya kazi meza, na maelekezo wazi yaliyoandikwa yanayowaunga mkono wasiohudhuria. Chunguza pozes muhimu, mbinu za kupumua, marekebisho, ufahamu wa ishara za hatari na ufuatiliaji rahisi wa maendeleo ili uweze kubuni vipindi vidogo vya dakika 20-25 vinavyohisi kufikiwa, salama na vya kudumu kwa wanaoanza kabisa.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Fundisha mifuatano salama ya yoga kwa wanaoanza wanaofanya kazi meza.
  • Elekeza pozes muhimu kwa usawaziko wazi, vifaa na marekebisho rahisi.
  • Unda darasa dogo la dakika 20-25 kilichoandikwa na mtiririko mpole unaoendelea.
  • ongoza mazoezi rahisi ya kupumua na pranayama kwa utulivu, umakini na usalama.
  • Badilisha maelekezo ya yoga kwa ugumu, uchovu na mazoezi ya kiti pekee.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF