Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mwanzo ya Chi Gong

Kozi ya Mwanzo ya Chi Gong
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii ya mwanzo ya Chi Gong inakupa msingi thabiti wa ufahamu wa pumzi, nafasi ya mwili, na mwendo salama ili uweze kuongoza vipindi vya utulivu na visivyo na athari nyingi kwa ujasiri. Jifunze fomu za kusimama muhimu, mifuatano ya upumaji mpole, na utulivu wa kukaa, pamoja na mbinu za pumzi, ustadi wa kuongoza, muundo wa darasa, na udhibiti wa hatari. Jenga mazoezi rahisi na yenye ufanisi ambayo unaweza kuyajumuisha katika madarasa yako au mazoezi ya kibinafsi mara moja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Fundisha mifuatano ya Chi Gong kwa wanaoanza: mifuatano tulivu na visivyo na athari kwa wanafunzi wa Yoga.
  • ongoza mazoezi ya pumzi salama: pumzi asilia ya tumbo na maelekezo ya kasi mpole.
  • Panga nafasi za kusimama na kukaa: msingi salama wa viungo na unaofaa wa Chi Gong.
  • Ubuni madarasa mafupi ya Chi Gong: mazoezi ya mwanzo yanayofaa studio ya dakika 20-30.
  • Unganisha Chi Gong na Yoga: mfuatano, elekeza, na eleza faida kwa ujasiri.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF