Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Ashtanga

Kozi ya Ashtanga
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Ashtanga inakupa zana za wazi na za vitendo kuongoza madarasa ya nguvu yenye viwango tofauti kwa ujasiri. Jifunze kanuni kuu, anatomia ya utendaji, marekebisho salama, na miongozo yenye uthibitisho. Jenga mifuatano ya dakika 60, boresha mafunzo ya pumzi, vinyasa, na drishti, na uendeleze maandishi sahihi ya maneno, marekebisho, na ustadi wa kusimamia darasa yanayothamini mapokeo huku yakitanguliza usalama na upatikanaji.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni mifuatano ya Ashtanga ya dakika 60: muundo wazi, kasi salama, na umakini mkubwa.
  • Fundisha pumzi, vinyasa, na drishti: maagizo mafupi kwa vikundi vya viwango tofauti.
  • Tumia marekebisho yanayotegemea anatomia: kinga mikono, hamstring, na mgongo wa chini.
  • Badilisha Primary Series kwa wanafunzi wa kisasa: hifadhi mapokeo, ongeza upatikanaji.
  • Tumia mguso wa maadili na msaada wa maneno: miongozo ya mikono kwa ufundishaji wa kiwango cha juu.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF