Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kuacha Sigara

Kozi ya Kuacha Sigara
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii fupi ya Kuacha Sigara inakupa zana za vitendo, zinazotegemea ushahidi kusaidia watu kuacha sigara milele. Jifunze kanuni za msingi za kubadilisha tabia, mikakati ya kitabia, mbinu za kiakili, na ustadi wa kuzuia kurudi, kisha zipange katika mpango wa kina wa wiki 8 wa kuacha. Pia utachunguza ufuatiliaji wa maendeleo, udhibiti wa mgogoro, na jinsi ya kuunganisha tiba ya dawa na msaada wa kitabia uliobadilishwa.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni mipango ya kuacha sigara ya wiki 8: iliyopangwa, inayotegemea ushahidi, na tayari kwa mteja.
  • Tumia zana za CBT na MI: pambana na mawazo ya kuvuta sigara na kuongeza motisha ya kuacha.
  • Tumia mbinu za kitabia: udhibiti wa vichocheo, tabia mbadala, na mifumo ya zawadi.
  • Dhibiti hatari ya kurudi: jibu la haraka la kushindwa, mipango ya mgogoro, na ufuatiliaji wa muda mrefu.
  • Unganisha dawa na vipimo: fuatilia matokeo na sawa dawa na CBT.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF