Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kutafakari kwa Wanaoanza

Kozi ya Kutafakari kwa Wanaoanza
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii ya kutafakari kwa wanaoanza inafundisha mbinu rahisi zenye uthibitisho ili kuboresha umakini, kupunguza msongo wa mawazo, na kusaidia usawa wa hisia katika siku 14 tu. Jifunze mazoezi ya msingi kama ufahamu wa pumzi, uchunguzi wa mwili, kutembea kwa ufahamu, na kumudu hisia, kisha ubuni mipango fupi ya kila siku. Utafuatilia mabadiliko kwa kumbukumbu rahisi na tathmini binafsi, utatibu vizuizi vya kawaida, na upate ustadi wa kuongoza mazoezi mafupi kwa wengine kwa ujasiri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni mipango ya kutafakari yenye uthibitisho ya siku 14 kwa ratiba ngumu za kliniki.
  • Tumia mbinu za msingi za ufahamu ili kuboresha umakini, msongo wa mawazo, na udhibiti wa hisia.
  • Fuatilia na rekodi mabadiliko ya kisaikolojia kwa ripoti za kibinafsi zenye maadili na sahihi.
  • Badilisha mazoezi mafupi ya kutafakari kwa wateja wenye usumbufu mbalimbali.
  • Tumia nadharia ya utambuzi na tabia kutatua matatizo ya kawaida ya kutafakari.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni bora kabisa. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuatilia mada mbalimbali zinazovutia bila kubadilisha jukwaa... Nashukuru kwa yote mnayofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Napenda jinsi masomo yalivyo moja kwa moja kwenye mada na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka yaliyomo nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Napenda maudhui na jinsi ya uwasilishaji na uandishi wa video, jambo linaloharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka na rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF