Kozi ya Lishe ya Michezo
4.3/5
Jifunze ustadi wa lishe ya michezo kwa wachezaji wa michezo ya uwanjani. Jifunze kutathmini wachezaji, kuweka mahitaji ya nishati na madini makubwa, kuunda mipango ya milo ya siku 7, kuboresha maji mwilini, na kupima lishe wakati wa mazoezi na mechi ili kuongeza utendaji, uponyaji na muundo wa mwili. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo yanayoweza kutumika moja kwa moja na wachezaji wa soka na michezo mingine ya uwanjani.
4.3 katika tathmini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Lishe ya Michezo inakupa mfumo wazi na wa vitendo kuwasaidia wachezaji wa michezo ya uwanjani na mikakati iliyolengwa ya kutoa chakula. Jifunze kutathmini wasifu wa mwanasport, kuhesabu mahitaji ya nishati na madini makubwa, kubuni mipango ya milo ya siku 7, na kuandaa ulaji wa kabla, wakati na baada ya mechi, pamoja na usimamizi wa maji na minyaso, kwa zana zinazoweza kubadilishwa na zenye uthibitisho unaoweza kutumia mara moja katika mazingira ya kweli.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tathmini ya mahitaji ya mwanasport: jenga wasifu wa lishe wa haraka na tayari kwa uwanja.
- Madini makubwa maalum ya soka: weka gramu kwa kilo ya wanga, protini na mafuta kwa usahihi.
- Mipango ya milo ya siku 7 ya michezo: geuza madini kuwa milo, vitafunio na kiasi.
- Ulaji wa siku ya mechi: buni itifaki za lishe za kabla, wakati na baada ya mchezo.
- Maji na minyaso: panga maji, elektroliti na vinywaji vya kurejesha nguvu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF