Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kula Kwa Makini

Kozi ya Kula Kwa Makini
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii fupi ya Kula Kwa Makini inakupa zana za vitendo kuwasaidia wateja wakula kwa utulivu na umoja zaidi. Jifunze kanuni za msingi za mindfulness, sayansi ya neva ya njaa na hamu, na mazoezi rahisi ya kikao kama pima za njaa na kujaza, kushikamana na ardhi, na kupumua kwa muda mfupi. Pata mipango ya vikao vya wiki 4 tayari kutumia, karatasi, zana za tathmini, na mikakati inayoweza kubadilishwa kwa ratiba zenye shughuli nyingi, kula kwa hisia, na mifumo tofauti ya chakula cha kitamaduni.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Unda mipango ya kula kwa makini: vikao vifupi, vinavyotegemea ushahidi, tayari kwa mteja.
  • Fundisha wakula kwa hisia: tumia maandishi, mazoezi madogo, na miongozo ya rufaa.
  • Unganisha lishe na mindfulness: fundisha usawa, ishara, na mikakati isiyo ya lishe ngumu.
  • Badilisha kula kwa makini kwa maisha halisi: kazi, familia, utamaduni, na mipaka ya wakati.
  • Tumia zana za vitendo: pima za njaa, orodha, rekodi, na kufuatilia matokeo.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF