Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Lishe Bora

Kozi ya Lishe Bora
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii ya Lishe Bora inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho ili kusaidia afya ya moyo, starehe ya mmeng'enyo, nishati, usingizi na uimara dhidi ya msongo wa mawazo. Jifunze kutathmini wateja kikamilifu, kutafsiri majaribio na dalili muhimu, kubuni mipango halali ya milo na kutumia mwongozo wa AHA, DASH na Mediterranean huku ukizingatia usalama, maadili, dawa na mabadiliko ya tabia kwa matokeo endelevu yanayoweza kupimika.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kupanga lishe bora ya moyo: kubuni menyu za DASH na Mediterranean haraka.
  • Kubuni milo rafiki kwa mmeng'enyo: tengeneza mipango yenye busara dhidi ya kurudia na kufura kwa wafanyakazi wa dawati.
  • Kocha mabadiliko ya tabia: tumia malengo SMART, kuunganisha tabia na kuzuia kurudi nyuma.
  • Lishe ya usingizi na msongo wa mawazo: sawa viungo kuu, kafeini na adaptogens kwa uimara.
  • Mazoezi salama na ya maadili: tathmini dawa, ishara hatari na tumia ushahidi bora.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF