Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula
Inasaidia mazoezi yako ya lishe kwa Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula. Jifunze kuchambua mifumo ya chakula, kuweka malengo SMART, kubuni mipango ya vitendo inayowezekana, na kuwafundisha wateja kubadilisha tabia kwa kudumu kwa kutumia zana wazi na za vitendo.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula inakupa zana za vitendo kurekodi sahihi ulaji, kiasi cha porini, vinywaji na shughuli, kisha uchambue mifumo inayoathiri nishati, usingizi, hisia na afya ya muda mrefu. Jifunze kuweka malengo SMART, kubuni mipango ya kila siku inayowezekana, kudhibiti hamu ya kula na kutumia mikakati ya kubadilisha tabia, muundo wa ufuatiliaji na maamuzi ya kurejelea ili kusaidia maendeleo endelevu ya wateja.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Rekodi ya hali ya juu ya ulaji: shika chakula, vinywaji, shughuli na muktadha kwa urahisi.
- Hoja za kimatibabu: unganisha mifumo ya kula na nishati, usingizi, hisia na uzito.
- Malengo SMART ya lishe: weka malengo wazi, yanayoweza kufuatiliwa ambayo wateja wanaweza kufuata haraka.
- Zana za kubadilisha tabia: tumia kula kwa uangalifu, kubadilisha chakula na udhibiti wa hamu.
- Ufuatiliaji wa kitaalamu: fuatilia maendeleo, rekebisha mipango na ujue wakati wa kurejelea.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF