Kozi ya Massage ya Kibinafsi
Kuzidisha ustadi wako wa massage kwa mbinu za kibinafsi zenye uthibitisho kwa shingo, mgongo, matako na miguu. Jifunze anatomia salama, matumizi ya zana na mazoezi ya kila siku kupunguza maumivu, kuharakisha uponyaji na kuwaongoza vizuri wateja katika kujitunza kwa ufanisi.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii ya massage ya kibinafsi inakupa mbinu salama zenye uthibitisho la kutolewa kwa mvutano katika shingo, mgongo, matako, miguu, mabega na mikono ya mbele kwa kutumia zana rahisi na miongozo wazi ya shinikizo. Jifunze vipengele vya msingi vya anatomia, ishara za hatari, usanidi wa zana na muundo wa mazoezi ili uweze kudhibiti maumivu, kulinda mwili wako, kusaidia uponyaji na kujenga mpango bora wa kujitunza wa dakika 10-25 unaofaa ratiba za kila siku.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kutolewa kwa mwili wa chini kwa kibinafsi: kazi haraka salama ya mpira na roller kwa matako, mgongo na miguu.
- Massage ya shingo na mabega kwa kibinafsi: mbinu sahihi zenye ulinzi kwa wataalamu wenye shughuli nyingi.
- Kujitunza kwa kibinafsi chenye uthibitisho: chuja ushauri wa mtandaoni na uunde mipango salama yenye ufanisi.
- Ustadi wa muundo wa mazoezi: unda mipango ya massage ya kibinafsi ya dakika 10-25 inayofaa ratiba yako.
- Mazoezi ya usalama wa kwanza: tambua ishara za hatari, linda viungo na ujue wakati wa kurejelea mtaalamu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF