Kozi ya Afya Asilia
Kozi ya Afya Asilia inawasaidia wataalamu wa afya kudhibiti uchovu, matatizo ya usingizi, maumivu na mmeng'enyo kwa lishe yenye uthibitisho, usafi wa usingizi, mwendo mpole, zana za mwili na akili, na miongozo wazi ya usalama na rejea. Inatoa maarifa ya vitendo kwa madaktari na wataalamu ili kuwapa wagonjwa suluhu za haraka na salama kwa matatizo ya kila siku kama uchovu, usingizi mbaya, maumivu na ubongo, kwa kutumia lishe bora, maji, harakati na mbinu za kupumzika.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Afya Asilia inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho ili kushughulikia uchovu, usingizi duni, maumivu ya kichwa na ubongo kwa mikakati rahisi ya maisha. Jifunze kuboresha lishe, maji na mwendo mpole, uboresha usafi wa usingizi na afya ya siku na usiku, tumia udhibiti wa msongo wa mawazo na mbinu za mwili na akili, na fuata itifaki za usalama, rejea na ufuatiliaji kwa msaada wenye ujasiri na uwajibikaji.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Mpango wa lishe wa vitendo: tengeneza mipango rahisi ya chakula, maji na vyakula vya kuamsha.
- Uwezo wa kuboresha usingizi: tumia usafi wa usingizi wa haraka, siku na usiku na marekebisho ya skrini.
- Mbinu za kupunguza maumivu ofisini: fundisha mapumziko madogo, nafasi sahihi, kutembea na kupumua.
- Hoja za kimatibabu kwa uchovu: unganisha vipimo, maisha na ishara hatari katika maandishi mafupi.
- Zana fupi za kubadili tabia: tumia CBT, kupumzika na mafunzo ya tabia kwa mafanikio ya haraka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF