Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili inakupa mfumo wazi ulio na utafiti ili kuwaongoza wateja katika mazoezi rahisi na yenye ufanisi. Jifunze mbinu za msingi kama kutafakari skana ya mwili, kupumua kwa diaphragmu, kutembea kwa kujiamini, na kunyoosha kwa upole, kisha tumia mpango wa siku 14 unaoendelea, mazoezi madogo ya kila siku, orodha za usalama, zana za kufuatilia, na maswali ya kutafakari ili kujenga tabia endelevu za akili-mwili.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Waongoze kutafakari skana ya mwili: toa vipindi salama vya hatua kwa hatua kwa wateja.
  • Fundishe kupumua kwa diaphragmu: elekeza nafasi, kasi, na ishara za umakini.
  • Unda mipango ya akili-mwili ya siku 14: ibadilishe kwa malengo ya msongo wa mawazo, uwezo wa kusogea, na nishati.
  • Unganisha mazoezi madogo katika maisha ya kila siku: kula, kusafiri, na kazi.
  • Fuatilia matokeo: tumia zana rahisi kufuatilia msongo wa mawazo, usingizi, na ufahamu wa mwili.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF