Kozi ya Afya Iliyounganishwa
Inaweka juu mazoea yako ya tiba mbadala kwa ustadi wa mafunzo ya afya iliyounganishwa—zana za msongo wa mawazo za akili na mwili, mipango ya usingizi na mwendo, lishe kwa nishati thabiti, na mbinu za mafunzo zenye kuzingatia usalama unaoweza kutumia mara moja na wateja wenye shughuli nyingi na wanaokaa bila kufanya mazoezi.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Afya Iliyounganishwa inakupa zana za vitendo kuwasaidia wateja walioshindwa na msongo wa mawazo, wanaokaa bila kufanya mazoezi, na wanaochoka kwa ujasiri. Jifunze mazoea ya akili na mwili yanayoongoza na ushahidi, usafi wa usingizi na msaada wa mzunguko wa siku, maagizo rahisi ya mwendo, na lishe kwa nishati thabiti. Jenga ustadi katika tathmini ya jumla, mabadiliko ya tabia, na utekelezaji salama wa mafunzo ukitumia mipango wazi ya wiki 8, njia za kufuatilia, na miongozo ya rejea.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Zana za msongo wa mawazo za akili-mwili: tumia kutafakari kwa muda mfupi, kupumua na kurudisha mwili kazini.
- Mipango ya mafunzo iliyounganishwa: tengeneza ramani salama za mabadiliko ya tabia za wiki 8 kwa wateja.
- Tathmini ya jumla: chora usingizi, lishe, mwendo na msongo wa mawazo katika mipango wazi ya utunzaji.
- Msaada wa usingizi na mzunguko wa siku: fundisha tabia rahisi kwa usingizi wa kina na wenye kurejesha.
- Lishe inayolenga nishati: niongoze milo ya haraka na yenye usawa ili kuthabiti sukari ya damu na hisia.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF