Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Milo ya Mazoezi Iliyohifadhiwa

Kozi ya Milo ya Mazoezi Iliyohifadhiwa
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Milo ya Mazoezi Iliyohifadhiwa inakufundisha jinsi ya kubuni, kuhesabu na kupakia milo iliyosawazishwa na kuhifadhiwa kwa baridi kwa wateja wanaofanya mazoezi mara 3-5 kwa wiki. Jifunze malengo ya makro na kalori yanayotegemea ushahidi, itifaki salama za kuhifadhi na kupokanzwa, sheria za lebo na mizio, uboreshaji wa menyu kwa mafunzo na urejeshaji, na marekebisho ya busara kwa lishe maalum ili kutoa milo thabiti, rahisi na ya ubora wa juu wa mazoezi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kupanga menyu ya mazoezi: buni milo 5 iliyosawazishwa na makro haraka.
  • Mtiririko salama ya kuhifadhi: tumia sheria za kupoa, kuhifadhi na kupokanzwa.
  • Kulenga lishe: weka kalori, makro na porini kwa malengo ya mafunzo.
  • Marekebisho ya lishe maalum: unda milo isiyo na gluteni, vegan na yenye chumvi kidogo.
  • Lebo ya biashara ya chakula: timiza viwango vya lebo ya mizio, lishe na kupokanzwa.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF