Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kupika na Kuwa Fit

Kozi ya Kupika na Kuwa Fit
kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Kupika na Kuwa Fit inakupa ustadi wa vitendo wa kubuni menyu yenye usawa, zinazolenga utendaji kwa wateja wanaofanya mazoezi. Jifunze misingi ya lishe ya mazoezi, udhibiti wa kiasi, zana za kukadiria makro, na kuchagua viungo kwa ajili ya kuongeza misuli au kupunguza mafuta. Jenga mapishi wazi, mifumo bora ya jikoni, taratibu salama za kuhifadhi, na menyu zinazoweza kubadilika zinazoheshimu bajeti, mapendeleo, na vikwazo vya ulimwengu halisi huku zikitolea chakula chenye malengo thabiti.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kukadiria makro kwa menyu fit: hesabu na urekebishe makro ya mteja haraka.
  • Kubuni milo inayolenga mazoezi: jenga sahani za kabla na baada ya mazoezi zinazofaa.
  • Mifumo bora ya jikoni: panga, pika kwa kundi, na gawanya milo fit kwa urahisi.
  • Vipengele vya mapishi vya protini nyingi: andika mapishi wazi, yanayoweza kurudiwa, yenye lishe mahiri.
  • Mawasiliano ya lishe tayari kwa mteja: eleza makro, wakati, na lebo kwa urahisi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Maoni ya wanafunzi wetu

Nimepandelewa kuwa Mshauri wa Kijasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu kwa ajili yangu kuchaguliwa.
EmersonMchunguzi wa Polisi
Kozi ilikuwa muhimu ili kukidhi matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanya kazi.
SilviaNesi
Kozi nzuri sana. Taarifa nyingi za thamani.
WiltonMoko wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF