Mafunzo ya Nafasi Sahihi
Jifunze nafasi sahihi inayofaa uwanja wa runway kwa mazoezi maalum ya mpangilio, nguvu na mwendo huru, na marekebisho ya haraka mahali pa kazi. Jenga umbo refu na thabiti, linda mwili wako dhidi ya uchovu, na uhakikishe nguo zinashuka vizuri katika kila hatua na picha za uhariri.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi hii fupi na ya vitendo inakufundisha jinsi ya kujenga mpangilio wa kawaida kwa umbo safi na refu linalopiga picha vizuri. Jifunze uchunguzi rahisi, mazoezi ya kila siku, na marekebisho ya haraka mahali pa kazi ili kurekebisha matatizo ya kawaida ya nafasi, kuboresha usawa, na kulinda viungo. Kwa nguvu iliyolenga, mwendo huru, na mazoezi ya kupumua, unapata tabia za kuaminika za nafasi zinazounga mkono siku ndefu, kuzuia uchovu, na kufanya nguo ziweze kutiririka vizuri.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Utafaulifu wa mpangilio wa kawaida: boresha nafasi ya runway kwa mistari safi na ndefu.
- Mazoezi ya nguvu na mwendo huru: jenga uungaji mkakati wa tumbo, matako na mabega haraka.
- Mizoezi midogo mahali pa kazi: marekebisho ya haraka kushika nafasi sahihi chini ya shinikizo.
- Usalama maalum wa wanamitindo: rekebisha upotofu na ulinde viungo wakati wa kuvaa viwango.
- Itifaki ya kila siku ya nafasi: mfululizo wa dakika 10-15 kuendeleza umbo bora.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Maoni ya wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF