Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj kolesarjenja

Tečaj kolesarjenja
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj kolesarjenja vam ponuja jasen, praktičen sistem za oceno trenutne forme, gradnjo učinkovitih tedenskih struktur in ciljno izpopolnjevanje veščin vzponov, moči in rokovanja s kolesom z zaupanjem. Naučite se vadbenih con, strukturiranih intervalov in orodij za spremljanje, plus pametno rekuperacijo, spanje in ozaveščenost o poškodbah. Prav tako dobite smernice za prehrano, hidracijo, preverjanje opreme in varnost, da je vsaka vožnja hitrejša, gladkejša in bolj nadzorovana.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Profiliranje kolesarja: hitro ocenite trenutno formo, zgodovino in moči na kolesu.
  • Oblikovanje vadbenih con: ustvarite pametne seanse na podlagi moči v minutah.
  • Načrtovanje tedenskega mikrocikla: strukturirajte 7-dnevne načrte za vrhunski napredek v vzponih.
  • Rekuperacija in spremljanje: uporabljajte srčni utrip, moč in RPE za hitro prilagajanje obremenitve.
  • Obvladovanje prehrane na vožnji: načrtujte ogljikove hidrate, hidracijo in rekuperacijo za dolge vzpone.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši študenti

Pravkar sem bil napredovan v svetovalca za obveščevalne zadeve v zaporskem sistemu, pri čemer je bil tečaj Elevify ključen, da so me izbrali.
EmersonPolicijski preiskovalec
Tečaj je bil bistven, da sem izpolnila pričakovanja svojega nadrejenega in podjetja, kjer delam.
SilviaMedicinska sestra
Odličen tečaj. Veliko dragocenih informacij.
WiltonPoklicni gasilec

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj