Tečaj atletike
4/5
Opravite 12-tedensko načrtovanje atletike za mlade atlete. Naučite se specifičnih sej za discipline, progresij moči in pliometrije, spremljanja obremenitve ter preprečevanja poškodb za hitrejše, močnejše in tekmovalno pripravljene šprinterje, skakalce, metatelje ter tekače na srednje proge.

4,0 pri ocenjevanju
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj atletike vam ponuja jasen, praktičen sistem za načrtovanje 12-tedenskega makrocikla, oblikovanje učinkovitih tedenskih mikro ciklov ter gradnjo varnih, visoko učinkovitih sej za atlete, stare 16–18 let. Naučite se preprečevanja poškodb, upravljanja obremenitve, orodij za testiranje in spremljanje, vaj specifičnih za skupine disciplin ter preprostih strategij za regeneracijo, prehrano in komunikacijo, ki jih lahko takoj uporabite za boljše dosežke.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte 12-tedenske atletske načrte: hitri, praktični makrocikli za vse skupine disciplin.
- Gradite visoko učinkovite seanse: ogrevanja, vaje, glavne serije in ohlajanja, ki delujejo.
- Programirajte moč in pliometrijo: lahke obremenitve, medicinske žoge in varne progresije za mlade.
- Pametno spremljajte atlete: testi, RPE, GPS in preprosti podatki za prilagoditev treninga.
- Preprečujte poškodbe: upravljajte obremenitev, izpopolnjujte tehniko in vodite varen povratek v šport.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj