Tečaj tajskega boksa
Obvladajte muay thai s 12-tedenskim tečajem tajskega boksa, zasnovanim za športne profesionalce. Izostrite udarce, gibanje nog in klinč, strukturirajte visoko intenzivne vadbe, preprečite poškodbe in dosezite vrhunec v tednu boja z dokazanimi vajami, kondicijo in taktičnim načrtovanjem.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj tajskega boksa ponuja jasno 12-tedensko strukturo za izostritev udarnih veščin z praktičnim, visoko učinkovitim treningom. Naučite se natančne mehanike kolen, komolcev, udarcev in brc, pametnega gibanja nog ter trdne obrambe, podprto s kondicijo, mobilnostjo in regeneracijo. Z detajlnimi vajami, napredovanjem v sparingu, varnostnimi smernicami in preprostimi orodji za sledenje lahko sistematično gradite moč, vzdržljivost in zaupanje za ring.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Osnove udarcev v muay thai: obvladajte učinkovite udarce, brce, kolena in komolce hitro.
- Načrtovanje boksarskega tabora: sestavite 12-tedenski visokozmogljivi vadbeni načrt za muay thai.
- Veščine oblikovanja vadb: strukturirajte blazine, vreče in sparing za rezultate na profesionalni ravni.
- Kondicija za borece: uporabite preproste, preverjene vaje za moč, kardio in regeneracijo.
- Varnost in preprečevanje poškodb: upravljajte intenzivnost, pretreniranost in uporabo zaščitne opreme.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj