Tečaj Taiso
Opravite mojstrstvo Taiso za judo: oblikujte močne seanse 30–40 minut, ki krepijo moč, gibljivost, oprijem, osredotočenost in preprečujejo poškodbe. Naučite se znanstveno utemeljenih ogrevanj, vaj specifičnih za judo in napredovanj, ki jih takoj uporabite pri športnikih 5-krat na teden.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj Taiso vam ponuja popoln, časovno učinkovit sistem za gradnjo močnih sej 30–40 minut petkrat na teden. Naučite se dokazano učinkovitih ogrevanj, ciljnih vaj za moč in stabilnost, priprave gibanja specifične za judo ter rutine dihanja in osredotočenosti. Dostopajte do jasne knjižnice vaj, navodil za vodenje, varnostnih smernic in 8-tedenskih napredovanj, s katerimi lahko samozavestno načrtujete, prilagajate in ocenjujete visokokakovostno trening.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte 30–40-minutne načrte Taiso: hitre, strukturirane seanse 5-krat na teden, pripravljene za judo.
- Vodenje ogrevanja specifičnega za judo: taisabaki, ukemi, kuzushi in vstopne vaje.
- Gradite judo moč: jedro, boki, noge in oprijem z lastno težo in elastikami.
- Uporabljajte znanstveno utemeljeno logiko ogrevanja: izboljšajte zmogljivost in zmanjšajte tveganje poškodb.
- Napredovanje in individualizacija Taiso v 8 tednih z varnimi, jasnimi navodili za vodenje.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj